Ponieważ skończyłam pierwsze wyzwanie (z przysiadami - klik) pora na następne!
Ale zacznę może od efektów jakie zauważyłam po przysiadach... A więc tyłek się podniósł! Ogólnie to raczej płaski miałam, a jak były jakieś obcisłe spodnie to już w ogóle nie miałam tyłka. Teraz spodnie nie dają rady, tyłek jest i będzie! ;)
Na udach większej różnicy nie zaobserwowałam, chociaż wydają się teraz bardziej smukłe...
By efekt nie zanikł będę robiła sobie teraz 100 przysiadów przez 3 dni, 1 dzień przerwy. Weszły mi już w nawyk;)
A teraz nowe wyzwanie:
Ktoś się pisze na nie pisze? ;)
Pozdrawiam
Żan
Ale zacznę może od efektów jakie zauważyłam po przysiadach... A więc tyłek się podniósł! Ogólnie to raczej płaski miałam, a jak były jakieś obcisłe spodnie to już w ogóle nie miałam tyłka. Teraz spodnie nie dają rady, tyłek jest i będzie! ;)
Na udach większej różnicy nie zaobserwowałam, chociaż wydają się teraz bardziej smukłe...
By efekt nie zanikł będę robiła sobie teraz 100 przysiadów przez 3 dni, 1 dzień przerwy. Weszły mi już w nawyk;)
A teraz nowe wyzwanie:
Ktoś się pisze na nie pisze? ;)
Pozdrawiam
Żan
Gratuluje! ;) ja to bym nie dała rady ;P
OdpowiedzUsuńOoo nie, pompki to nie dla mnie ale przysiady wszem. Też robię ale może nie w takiej dużej ilości :) Lubię za to jeździć na rowerku stacjonarnym i powiem szczerze, że naprawdę umięśniły mi sie nogi + podniósł tyłek od tego :) Pozdrawiam i zapraszam do siebie :)
OdpowiedzUsuńto pomki są?:D o kurde muszę najpierw zobaczyć jak się to robi :D to może się też przyłączę:)
OdpowiedzUsuńOj pompki ja nie mogę ale przysiady zdałoby się zacząć robić. Ale tak naprawdę gratuluję wytrwałości. Aktualnie odpaliłam mój motór czyli rower i wszędzie się na nim przemieszczam korki nie są dla mnie przeszkodą.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Aga
Trzymam za Ciebie kciuki :D
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki! Ja nawet 1 pompki zrobić nie umiem :D
OdpowiedzUsuńu mnie to jeest brak motywacji :)
OdpowiedzUsuńdodaje do obserwowanych zeby sledzic efekty ;d
zrobiłam trzy pompki wczoraj hahaha xd
OdpowiedzUsuńjestem dumna xD dzisiaj 4, damy rade? ;)
UsuńNie mogę robić pompek ze względu na kontuzję łapy (nie dam rady się opierać na otwartej dłoni), ale szukam jakichś ćwiczeń o podobnych efektach.
OdpowiedzUsuńGratuluję tych przysiadów, ja chyba setki nie zrobię jednorazowo...;)
oo brawo ;)
OdpowiedzUsuńpowodzenia ;D